18 Sportkreis Offenbach e.V. Der Sportkreis Offenbach ist als regionaler Vertreter des Landessportbundes Hessen das Herzstück des Sports in Stadt und Kreis Offenbach. Mit stolzen 350 Vereinen und rund 117.000 Mitgliedern bildet er die größte Personenvereinigung der Region und leistet einen unverzichtbaren Beitrag zur Förderung des Sports, der Gesundheit und der Gemeinschaft. Zu den vielseitigen Aufgaben des Sportkreises gehört es, die Vereine in allen Belangen zu unterstützen und zu beraten. Zudem sind der Vorstand und die Geschäftsstelle erste Ansprechpartner für zentrale Themen wie die Entwicklung des Sports in der Region, Gesundheit, Inklusion Integration sowie die Zusammenarbeit von Schulen und Vereinen. Jedes Jahr setzt der Sportkreis Offenbach Akzente mit Veranstaltungen, die das sportliche Miteinander und die Begeisterung für Bewegung in den Mittelpunkt stellen. Dazu zählen der lebendige Sportaktionstag, der Menschen jeden Alters zu Bewegung und Sport inspiriert, sowie der feierliche Sportabzeichen-Ehrenabend, an dem herausragende sportliche Leistungen gewürdigt werden. Die Veranstaltungen werden in enger Zusammenarbeit mit Partnern aus Stadt und Kreis Offenbach durchgeführt und sind feste Höhepunkte im regionalen Sportkalender. Alltags-Fitness-Test (AFT) Kann ich im Alter meinen Alltag selbstständig organisieren und bestreiten? Das hängt unter anderem davon ab, wie fit man im Alter noch ist. Doch was heißt in diesem Zusammenhang „fit sein“ eigentlich genau und welche Aufschlüsse kann mein aktueller Fitnessstand über meine zukünftige Verfassung im Alter geben? Fragen, die der Alltags-Fitness-Test (AFT) beantworten kann. Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der physiologische Umbau des menschlichen Körpers, heißt der Stoffwechsel verlangsamt sich, der allgemeine Energiebedarf sinkt und leider beginnt der Körper auch mit dem Abbau der Muskulatur und der Ausdauerleistung. In konkreten Zahlen gesprochen bedeutet das, dass – je nach Umständen – ab dem 30. Lebensjahr die Ausdauerleistung um bis zu 15% pro Dekade abnehmen und sich die Muskulatur um bis zu 3–8% pro Dekade abbauen kann. Diese altersbezogenen Rückgänge können durch körperliche Betätigungen, wie beispielsweise Bewegung und Sport, reduziert, vermieden oder gar umgekehrt werden. Mit zunehmender Lebenserwartung sollte folglich die eigene physische Verfassung im Auge behalten werden, um körperliche Schwächen frühzeitig zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. Der AFT ist anhand der Vergleichswerte ab dem 60. Lebensjahr möglich und anhand der individuellen Ergebnisse können die Bereiche mit Verbesserungspotential eruiert werden. Nähere Infos erhalten Sie unter: https://gesundheit.dosb.de/alltags-fitness-test-2 Sportkreis Offenbach e.V. Offenthaler Straße 75 · 63128 Dietzenbach 06074 693390 · Fax 06074 6802500 info@sportkreis-offenbach.de www.sportkreis-offenbach.de Öffnungszeiten: Dienstag 8:00 –12:00 Uhr | 14:00 –16:00 Uhr Mittwoch 8:00 –12.00 Uhr | 14:00 –16:00 Uhr Freitag 8:00 –12:00 Uhr www.gesundheitssport- in-hessen.de www.sportkreis-offenbach.de/ aktionen_und_projekte/sport_ und_gesundheit/uebersicht.html
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