Kreissportbund MOL e. V. Region Bad Freienwalde Bad Freienwalde | Wriezen | Falkenberg | Reichenberg Region Bad Freienwalde Bad Freienwalde | Freudenberg | Wölsickendorf Hohensaaten | Alttrebbin | Neutrebbin | Hohenwutzen Heckelberg | Bralitz | Wriezen | Neulewin | Altranft Güstebieser Loose | Lüdersdorf Region Strausberg Strausberg | Altlandsberg | Wesendahl | Gielsdorf Bruchmühle | Neuenhagen | Petershagen/Eggersdorf Fredersdorf-Vogelsdorf | Hönow | Rüdersdorf | Klosterdorf Region Strausberg Strausberg | Rehfelde | Altlandsberg | Petershagen/Eggersdorf Neuenhagen | Fredersdorf-Vogelsdorf | Hönow | Hohenstein Hennickendorf | Münchehofe | Prötzel Region Seelow Seelow | Letschin | Gusow | Alt Zeschdorf Zechin | Ortwig Region Seelow Seelow | Küstin-Kietz | Podelzig | Ortwig Ambulante Sturzprävention Die ambulante Sturzprävention ist ein Gemeinschaftsprojekt des Landkreises Märkisch-Oderland, der AOK Nordost und des KSB MOL e. V.; Ziel dieses Gesundheitssportangebotes ist es, das Sturzrisiko von Senioren und Seniorinnen durch spezielle Übungen im Bereich Koordination, Balance und Krafttraining zu verringern. Körperliche Fitness ist in jedem Alter trainierbar und die Basis für ein gesundes Altern. Leichte Übungen mit Kleinsportgeräten, Übungen im Sitzen und Hinweis für die Gestaltung einer barrierefreien Umgebung im häuslichen Umfeld gehören ebenso dazu. Seniorensport Eine Übungseinheit dauert 45 – 60 min und wird je nach Belastbarkeit gestaltet. Hauptinhalte sind gymnastische Übungen zum Erhalt der Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Mit unterschiedlichen Sportgeräten bereiten die zertifizierten und ausgebildeten Übungsleiter ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm vor. Weitere Informationen ì Hendrik Höhne Annett Zimmer ò03346 8525200 <www.ksb-mol.de/unser-team Der Seniorensport erfolgt über Mitgliedschaft. < www.ksb-mol.de/ seniorensport- gesundheitssport Weitere Informationen ò03346 8525202 < www.ksb-mol.de/ sturzpraevention Geschäftsstelle: ò03346 8525200 Das Projekt ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos 95
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