Aktiv im Alter
Fakt ist: jeder Mensch wird älter. Was er allerdings daraus macht, entscheidet er selbst!
Oft ist der erste Schritt für ein "neues" Leben eine neue Zeiteinteilung. Hing doch früher die Tagesplanung ab von der Arbeitszeit bzw. von der Schulzeit der Kinder, so ist der Senior nun gefordert, sein ganzes Leben selbst zu bestimmen und einen neuen Tagesrhythmus zu finden, den er mit diversen Aktivitäten füllen kann.
Hier bietet sich das Kennenlernen anderer Menschen an, auch können bereits bestehende Kontakte intensiviert werden. Häufig lassen sich lockere Bekanntschaften zu tiefen Freundschaften ausbauen. Leute lernt man nicht nur in speziellen Seniorentreffs kennen, sondern auch z. B. in Kursen der Volkshochschulen, auf Tanzveranstaltungen, auf Konzerten, im Wartezimmer des Arztes, im Restaurant, in Kirchengruppen, auf Ausflugsfahrten.
Wer sich in seiner nun im Übermaß vorhandenen Freizeit nicht nur vergnügen, sondern auch gerne neue Aufgaben übernehmen möchte, kann sich an Vereine oder Verbände im sozialen Bereich wenden. Hier werden häufig Menschen gesucht, die sich ehrenamtlich betätigen wollen, z. B. als Fahrer beim Wohlfahrtsverband oder als Vorleser oder Gesellschafter bettlägeriger Personen.
Tipps:
Wichtige Dokumente, Urkunden usw. müssen für die Beantragung diverser Leistungen immer mal wieder vorgelegt werden, so dass es sinnvoll ist, alle an einem bestimmten Ort aufzubewahren. Ein Ordner empfiehlt sich für die Ablage der einzelnen Papiere:
Arbeiterwohlfahrt Bruchmühlbach-Miesau
2. Vorsitzende Karin Rosenbaum
Dorfstraße 59, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5207
Treffen: jeden Donnerstag
Wann: 13:30 - 16:00 Uhr
Wo: Gemeindesaal in Medienzentrum Bruchmühlbach
Alte Straße 3, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Pensionärverein Miesau
1. Vorsitzender Herr Manfred Buhles
Birkenhof 2, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5379
Treffen: jeden Mittwoch
Wann: 14:00 - 20:00 Uhr
Wo: "Seniorentreff" im Vereinshaus Miesau
St. Wendeler Straße 18, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Ansprechpartner für Soziale Angelegenheiten und Rentensachen (u. a.)
Frau Estefania Schmidt
Am Rathaus 2, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 922-0202
Fax: 06372 922-2990
E-Mail: estefania.schmidt@vgbm.de
DRK-Seniorenzentrum Ramstein
John-F.-Kennedyplatz 14, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9283-122
E-Mail: n.mueller@kv-kl-land.drk.de
Tagespflege Lang
Spesbacher Straße 16, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9761132
E-Mail: info@betreuungs-pflegezentrum.de
Gemeindeschwester plus Beratung für Hochbetagte
Stefanie Gluch
Lauterstraße 8, 67657 Kaiserslautern
Telefon: 0631 7105-633
E-Mail: stefanie.gluch@kaiserslautern-kreis.de
Andrea Rihlmann
Lauterstraße 8, 67657 Kaiserslautern
Telefon: 0631 7105-333
E-Mail: andrea.rihlmann@kaiserslautern-kreis.de
Ehrenamtlicher Besuchsdienst in der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau
Frau Anneliese Leib
Telefon: 06372 922-1007
Donnerstag 14.30 - 15.30 Uhr
Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein
Beratungen im Bereich Pflege, Demenz, gesetzliche Betreuung, Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht u. a.
Monatliches Seniorencafé
Telefon: 06371 50438
E-Mail: mail@mgh-ramstein.de
MACH-BAR
Die MACH-BAR ist ein "Repair-Café" in dem kleine (alles was man unter den Arm klemmen kann), defekte Haushaltsgeräte nach Möglichkeit repariert werden. Darüber hinaus werden Bürgerberatungen zu verschiedensten Themen (z. B. Umgang mit Behörden, Anträge stellen u. v. m.) sowie Seminare für Senioren angeboten.
Verantwortlich: AWO Bruchmühlbach-Miesau
Auskünfte können jeden Freitag von 10:00 - 16:00 Uhr telefonisch unter 0151 57898400 eingeholt werden.
E-Mail: awo.brmb@gmail.com
Öffnungszeiten
jeweils am 1., 3. und 4. Freitag im Monat 14:00 - 16:00 Uhr
Seniorentreff Kottweiler-Schwanden
im Robert-Schuman-Heim
jeden zweiten Donnerstag im Monat
Seniorennachmittag
im Pfarrheim Steinwenden
jeden dritten Dienstag im Monat
Seniorennachmittage
Die aktuellen Termine werden von den jeweiligen Ortsbürgermeistern auf folgender Internetseite veröffentlicht. Ebenso werden die Veranstaltungen im Amtsblatt bekannt gegeben.
E-Mail: www.bruchmuehlbach-miesau.de/wirtschaft-soziales/senioren/seniorennachmittage/
Seniorentreff "Gemütliche Runde"
im Bürgerhaus Hütschenhausen
jeden zweiten Freitag im Monat
RH Seniorenresidenz "Haus Josef" Ramstein
Marktstraße 1, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 49020
E-Mail: ramstein@rhsenioren-residenzen.de
Alltagsbegleitung & Betreuungsdienst Kerbel
Am Stutzenwald 2, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 4989329
E-Mail: info@ab-kerbel.de
Bürgerschaftliches Engagement
Gerade in der nachberuflichen Lebensphase wollen viele Menschen "sinnvoll" tätig sein und engagieren sich daher ehrenamtlich. Auch in der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach und der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau bietet sich dazu eine Vielzahl an Möglichkeiten.
AWO-Bürgerbus Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau
Mobil: 0151 59905950
Internet: www.awo-bruchmühlbach-miesau.de/buergerbus-2-0/
Bürgerbus "EMiL" Hütschenhausen
Mobil: 0175 7750505
huetschenhausen.de/buergerengagement/
Bürgerbus "MOBS" Steinwenden
Dienstag, Donnerstag, Samstag jeweils 09:00 - 14:00 Uhr
Steinwenden, Weltersbach, Obermohr, Ramstein
Telefon: 06371 9999555
Bündnis für Familie der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach
Kontakt über Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein 06371 50438
Wäschekammer der Arbeiterwohlfahrt (AWO)
Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau
AWO-Wäschekammer
Eisenbahnstraße 3, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Abgabetag: Montag 15:00 - 17:00 Uhr
Annahmetag: Donnerstag 15:00 - 17:00 Uhr
An den beiden Tagen ist die AWO-Wäschekammer telefonisch unter t 0157 37994872 erreichbar.
TIPPS FÜR DIE FREIZEITGESTALTUNG
Oft ist der erste Schritt für ein "neues" Leben eine neue Zeiteinteilung. Hing doch früher die Tagesplanung ab von der Arbeitszeit bzw. von der Schulzeit der Kinder, so ist der Senior nun gefordert, sein ganzes Leben selbst zu bestimmen und einen neuen Tagesrhythmus zu finden, den er mit diversen Aktivitäten füllen kann.
Hier bietet sich das Kennenlernen anderer Menschen an, auch können bereits bestehende Kontakte intensiviert werden. Häufig lassen sich lockere Bekanntschaften zu tiefen Freundschaften ausbauen. Leute lernt man nicht nur in speziellen Seniorentreffs kennen, sondern auch z. B. in Kursen der Volkshochschulen, auf Tanzveranstaltungen, auf Konzerten, im Wartezimmer des Arztes, im Restaurant, in Kirchengruppen, auf Ausflugsfahrten.
Wer sich in seiner nun im Übermaß vorhandenen Freizeit nicht nur vergnügen, sondern auch gerne neue Aufgaben übernehmen möchte, kann sich an Vereine oder Verbände im sozialen Bereich wenden. Hier werden häufig Menschen gesucht, die sich ehrenamtlich betätigen wollen, z. B. als Fahrer beim Wohlfahrtsverband oder als Vorleser oder Gesellschafter bettlägeriger Personen.
Tipps:
Wichtige Dokumente, Urkunden usw. müssen für die Beantragung diverser Leistungen immer mal wieder vorgelegt werden, so dass es sinnvoll ist, alle an einem bestimmten Ort aufzubewahren. Ein Ordner empfiehlt sich für die Ablage der einzelnen Papiere:
- Geburts- und Heiratsurkunde, Familienstammbuch, wichtige persönliche Papiere
- Versicherungs- und Sterbegeldpolicen
- Rentenbescheide
- Kontoauszüge und Sparbücher
- Mietvertrag, Mietbücher, Grundbuchauszug
Arbeiterwohlfahrt Bruchmühlbach-Miesau
2. Vorsitzende Karin Rosenbaum
Dorfstraße 59, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5207
Treffen: jeden Donnerstag
Wann: 13:30 - 16:00 Uhr
Wo: Gemeindesaal in Medienzentrum Bruchmühlbach
Alte Straße 3, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Pensionärverein Miesau
1. Vorsitzender Herr Manfred Buhles
Birkenhof 2, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5379
Treffen: jeden Mittwoch
Wann: 14:00 - 20:00 Uhr
Wo: "Seniorentreff" im Vereinshaus Miesau
St. Wendeler Straße 18, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Ansprechpartner für Soziale Angelegenheiten und Rentensachen (u. a.)
Frau Estefania Schmidt
Am Rathaus 2, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 922-0202
Fax: 06372 922-2990
E-Mail: estefania.schmidt@vgbm.de
DRK-Seniorenzentrum Ramstein
John-F.-Kennedyplatz 14, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9283-122
E-Mail: n.mueller@kv-kl-land.drk.de
Tagespflege Lang
Spesbacher Straße 16, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9761132
E-Mail: info@betreuungs-pflegezentrum.de
Gemeindeschwester plus Beratung für Hochbetagte
Stefanie Gluch
Lauterstraße 8, 67657 Kaiserslautern
Telefon: 0631 7105-633
E-Mail: stefanie.gluch@kaiserslautern-kreis.de
Andrea Rihlmann
Lauterstraße 8, 67657 Kaiserslautern
Telefon: 0631 7105-333
E-Mail: andrea.rihlmann@kaiserslautern-kreis.de
Ehrenamtlicher Besuchsdienst in der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau
Frau Anneliese Leib
Telefon: 06372 922-1007
Donnerstag 14.30 - 15.30 Uhr
Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein
Beratungen im Bereich Pflege, Demenz, gesetzliche Betreuung, Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht u. a.
Monatliches Seniorencafé
Telefon: 06371 50438
E-Mail: mail@mgh-ramstein.de
MACH-BAR
Die MACH-BAR ist ein "Repair-Café" in dem kleine (alles was man unter den Arm klemmen kann), defekte Haushaltsgeräte nach Möglichkeit repariert werden. Darüber hinaus werden Bürgerberatungen zu verschiedensten Themen (z. B. Umgang mit Behörden, Anträge stellen u. v. m.) sowie Seminare für Senioren angeboten.
Verantwortlich: AWO Bruchmühlbach-Miesau
Auskünfte können jeden Freitag von 10:00 - 16:00 Uhr telefonisch unter 0151 57898400 eingeholt werden.
E-Mail: awo.brmb@gmail.com
Öffnungszeiten
jeweils am 1., 3. und 4. Freitag im Monat 14:00 - 16:00 Uhr
Seniorentreff Kottweiler-Schwanden
im Robert-Schuman-Heim
jeden zweiten Donnerstag im Monat
Seniorennachmittag
im Pfarrheim Steinwenden
jeden dritten Dienstag im Monat
Seniorennachmittage
Die aktuellen Termine werden von den jeweiligen Ortsbürgermeistern auf folgender Internetseite veröffentlicht. Ebenso werden die Veranstaltungen im Amtsblatt bekannt gegeben.
E-Mail: www.bruchmuehlbach-miesau.de/wirtschaft-soziales/senioren/seniorennachmittage/
Seniorentreff "Gemütliche Runde"
im Bürgerhaus Hütschenhausen
jeden zweiten Freitag im Monat
RH Seniorenresidenz "Haus Josef" Ramstein
Marktstraße 1, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 49020
E-Mail: ramstein@rhsenioren-residenzen.de
Alltagsbegleitung & Betreuungsdienst Kerbel
Am Stutzenwald 2, 66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 4989329
E-Mail: info@ab-kerbel.de
Bürgerschaftliches Engagement
Gerade in der nachberuflichen Lebensphase wollen viele Menschen "sinnvoll" tätig sein und engagieren sich daher ehrenamtlich. Auch in der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach und der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau bietet sich dazu eine Vielzahl an Möglichkeiten.
AWO-Bürgerbus Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau
Mobil: 0151 59905950
- Bestelltage: montags für Dienstag / mittwochs für Donnerstag
- Anrufzeit 14:00 - 15:00 Uhr: Es werden nur Bestellungen für feste Termine angenommen, z. B. Arzt, Physio, Friseur.
- Anrufzeit 15:00 - 16:00 Uhr: In dieser Stunde rufen Sie bitte an, wenn Sie einkaufen, zur Post oder vielleicht Privatbesuche machen möchten.
Internet: www.awo-bruchmühlbach-miesau.de/buergerbus-2-0/
Bürgerbus "EMiL" Hütschenhausen
Mobil: 0175 7750505
huetschenhausen.de/buergerengagement/
Bürgerbus "MOBS" Steinwenden
Dienstag, Donnerstag, Samstag jeweils 09:00 - 14:00 Uhr
Steinwenden, Weltersbach, Obermohr, Ramstein
Telefon: 06371 9999555
Bündnis für Familie der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach
Kontakt über Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein 06371 50438
Wäschekammer der Arbeiterwohlfahrt (AWO)
Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau
AWO-Wäschekammer
Eisenbahnstraße 3, 66892 Bruchmühlbach-Miesau
Abgabetag: Montag 15:00 - 17:00 Uhr
Annahmetag: Donnerstag 15:00 - 17:00 Uhr
An den beiden Tagen ist die AWO-Wäschekammer telefonisch unter t 0157 37994872 erreichbar.
TIPPS FÜR DIE FREIZEITGESTALTUNG
- Zeit mit Familie und Freunden: Ob Zeit mit den Enkeln zu verbringen, ein Familienessen am Sonntag oder das Kaffeekränzchen mit Freunden - diese Freizeitgestaltung füllt nicht nur den Tag, sondern macht auch glücklich.
- Körperliche Fitness: Gymnastik, Schwimmen oder Nordic Walking bringen Schwung in den Alltag. Wer dazu regelmäßig einen bestimmten Sport ausüben möchte, kann sich in einem Verein anmelden. Dies bringt zudem soziale Kontakte mit sich.
- Geistige Fitness: Kognitive Fähigkeiten können schon durch Kreuzworträtsel, Sudoku oder Memory trainiert werden. Wer mehr tun möchte, kann etwa eine neue Sprache erlernen oder ein Senioren-Studium antreten.
- Gartenarbeit: Mit dem Ruhestand kommt auch die Zeit für den Garten. Viele ältere Menschen genießen die Zeit in der freien Natur und können sich bei körperlicher Ertüchtigung ein eigenes, grünes Reich schaffen.
- Begegnungsstätten: Hier können gemeinsame Aktivitäten wie Bastelkurse, Seniorengymnastik, Spielenachmittage oder gemeinsame Ausflüge unternommen werden. Zudem bieten solche Orte die Gelegenheit, neue soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen.
- Reisen: Im Alter können sich Senioren alle Reisewünsche erfüllen und auch neben der Hochsaison neue Orte entdecken. Viele Reisebüros bieten hierzu spezielle Seniorenreisen an.
Pflege und Pflegegrade
