Aktiv im Alter

Fakt ist: jeder Mensch wird älter. Was er allerdings daraus macht, entscheidet er selbst!

Oft ist der erste Schritt für ein "neues" Leben eine neue Zeiteinteilung. Hing doch früher die Tagesplanung ab von der Arbeitszeit bzw. von der Schulzeit der Kinder, so ist der Senior nun gefordert, sein ganzes Leben selbst zu bestimmen und einen neuen Tagesrhythmus zu finden, den er mit diversen Aktivitäten füllen kann.

Hier bietet sich das Kennenlernen anderer Menschen an, auch können bereits bestehende Kontakte intensiviert werden. Häufig lassen sich lockere Bekanntschaften zu tiefen Freundschaften ausbauen. Leute lernt man nicht nur in speziellen Seniorentreffs kennen, sondern auch z. B. in Kursen der Volkshochschulen, auf Tanzveranstaltungen, auf Konzerten, im Wartezimmer des Arztes, im Restaurant, in Kirchengruppen, auf Ausflugsfahrten.

Wer sich in seiner nun im Übermaß vorhandenen Freizeit nicht nur vergnügen, sondern auch gerne neue Aufgaben übernehmen möchte, kann sich an Vereine oder Verbände im sozialen Bereich wenden. Hier werden häufig Menschen gesucht, die sich ehrenamtlich betätigen wollen, z. B. als Fahrer beim Wohlfahrtsverband oder als Vorleser oder Gesellschafter bettlägeriger Personen.

Tipps:
Wichtige Dokumente, Urkunden usw. müssen für die Beantragung diverser Leistungen immer mal wieder vorgelegt werden, so dass es sinnvoll ist, alle an einem bestimmten Ort aufzubewahren. Ein Ordner empfiehlt sich für die Ablage der einzelnen Papiere:

• Geburts- und Heiratsurkunde, Familienstammbuch, wichtige persönliche Papiere
• Versicherungs- und Sterbegeldpolicen
• Rentenbescheide
• Kontoauszüge und Sparbücher
• Mietvertrag, Mietbücher, Grundbuchauszug

Treffpunkte und Begegnungsstätten für Senioren

Arbeiterwohlfahrt Bruchmühlbach-Miesau
1. Vorsitzender Herr Bernhard Hirsch
In den Betzen 30 c
66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 3444

Treffen: jeden Donnerstag
Wann: 13:30 - 16:00 Uhr
Wo: Gemeindesaal in Bruchmühlbach
Alte Straße 3
66892 Bruchmühlbach-Miesau
(Eingang neben der Grundschule)

Pensionärverein Miesau
1. Vorsitzender Herr Manfred Buhles
Birkenhof 2
66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5379 oder 0170 8083112

Treffen: jeden Mittwoch
Wann: 14:00 bis 20:00 Uhr
Wo: "Seniorentreff" im Vereinshaus Miesau
St. Wendeler Straße 18
66892 Bruchmühlbach-Miesau

Seniorennachmittage und Ansprechpartner der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau
Internet: www.bruchmuehlbach-miesau.de/wirtschaft-soziales/senioren/seniorennachmittage/

Ansprechpartner der Verbandsgemeindeverwaltung
Herr Christoph Anken
Fachbereich III/Bürgerdienste
Am Rathaus 2
66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 922-0201
E-Mail: christoph.anken@vgbm.de

DRK-Seniorenzentrum Ramstein
John-F.-Kennedyplatz 14
66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9283-122
E-Mail: n.mueller@kv-kl-land.drk.de

Tagespflege Lang
Spesbacher Straße 16
66877 Ramstein-Miesenbach
Telefon: 06371 9761132
E-Mail: info@betreuungs-pflegezentrum.de

Gemeindeschwester plus
Beratung für Hochbetagte
Kaiserstraße 42
66849 Landstuhl
Telefon: 0631 7105-333
E-Mail: andrea.rihlmann@kaiserslautern-kreis.de

Ehrenamtlicher Besuchsdienst in der VG Ramstein-Miesenbach
Infos und Beratung unter Tel. 0631 7105-353

Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein
Beratungen im Bereich Pflege, Demenz, gesetzliche Betreuung, Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht u. a.
Monatliches Seniorencafé
Telefon: 06371 50438
E-Mail: mail@mgh-ramstein.de

Bürgerschaftliches Engagement

Gerade in der nachberuflichen Lebensphase wollen viele Menschen "sinnvoll" tätig sein und engagieren sich daher ehrenamtlich. Auch in der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach und der Verbandsgemeinde Bruchmühlbach-Miesau bietet sich dazu eine Vielzahl an Möglichkeiten.

Bürgerbus der Arbeiterwohlfahrt (AWO)
Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau

AWO-Bürgerbus
1. Vorsitzender
Herr Bernhard Hirsch
In den Betzen 30 c
66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 3444
E-Mail: hirsch.bernhard@t-online.de

Internet: www.bruchmuehlbach-miesau.de/wirtschaft-soziales/senioren/buergerbus-der-arbeiterwohlfahrt-bruchmuehlbach-miesau/
Internet: www.awo-bruchmühlbach-miesau.de/buergerbus-2-0/

Bürgerbus "EMiL" Hütschenhausen
Telefon: 0175 7750505
Internet: huetschenhausen.de/buergerengagement/

Bürgerbus "MOBS" Steinwenden
Dienstag, Donnerstag, Samstag jeweils 9:00 - 14:00 Uhr
Steinwenden, Weltersbach, Obermohr, Ramstein
Telefon: 06371 9999555

Bündnis für Familie der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach
Kontakt über Mehrgenerationenhaus (MGH) Ramstein: 06371 50438

Wäschekammer der Arbeiterwohlfahrt (AWO) Ortsverein Bruchmühlbach-Miesau

AWO-Wäschekammer
Ansprechpartnerin: Frau Karin Rosenbaum
Eisenbahnstraße 3
66892 Bruchmühlbach-Miesau
Telefon: 06372 5207 oder 0157 37994872

TIPPS FÜR DIE FREIZEITGESTALTUNG

• Zeit mit Familie und Freunden:
Ob Zeit mit den Enkeln zu verbringen, ein Familienessen am Sonntag oder das Kaffeekränzchen mit Freunden - diese Freizeitgestaltung füllt nicht nur den Tag, sondern macht auch glücklich.

• Körperliche Fitness:
Gymnastik, Schwimmen oder Nordic Walking bringen Schwung in den Alltag. Wer dazu regelmäßig einen bestimmten Sport ausüben möchte, kann sich in einem Verein anmelden. Dies bringt zudem soziale Kontakte mit sich.

• Geistige Fitness:
Kognitive Fähigkeiten können schon durch Kreuzworträtsel, Sudoku oder Memory trainiert werden. Wer mehr tun möchte, kann etwa eine neue Sprache erlernen oder ein Senioren-Studium antreten.

• Gartenarbeit:
Mit dem Ruhestand kommt auch die Zeit für den Garten. Viele ältere Menschen genießen die Zeit in der freien Natur und können sich bei körperlicher Ertüchtigung ein eigenes, grünes Reich schaffen.

• Begegnungsstätten:
Hier können gemeinsame Aktivitäten wie Bastelkurse, Seniorengymnastik, Spielenachmittage oder gemeinsame Ausflüge unternommen werden. Zudem bieten solche Orte die Gelegenheit, neue soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu knüpfen.

• Reisen:
Im Alter können sich Senioren alle Reisewünsche erfüllen und auch neben der Hochsaison neue Orte entdecken. Viele Reisebüros bieten hierzu spezielle Seniorenreisen an.