2.3 Sport

Bewegungsmangel ist die Ursache vieler Beschwerden. Deshalb ist es - gerade auch im Alter - wichtig, sich sportlich zu betätigen. Ob Spazieren gehen oder Wandern, Gymnastik, Radfahren, Tanzen, Schwimmen oder auch fernöstliche Entspannungs- und Bewegungskünste: Letztendlich tut jede Aktivität und Bewegung sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Dass hierbei nicht Rekorde und Höchstleistungen, sondern der Spaß an der Bewegung, die Abwechslung und ggf. das Zusammensein mit anderen im Vordergrund stehen, versteht sich von selbst.

Sportliche Betätigung für Senioren bietet sich auch in Ihrer Nähe. Die Volkshochschulen (siehe Kapitel 2.4), die Kneipp-Vereine, die Wohlfahrtsverbände (siehe Kapitel 1.4), vor allem aber auch die Sportvereine vor Ort halten zahlreiche Angebote vor. Einige Tanzschulen, Seniorenkreise und Begegnungsstätten bieten Tanzveranstaltungen und -kurse - speziell für Ältere - an. Bitte erkundigen Sie sich bei den Einrichtungen vor Ort oder ihren örtlichen Seniorenbeauftragten bzw. beim Senioren- und Pflegestützpunkt.

Vielleicht haben Sie auch Freude daran, nicht nur an Sportangeboten teilzunehmen, sondern auch bei der Organisation aktiv mitzuhelfen (z. B. als Übungsleiter, Platzwart, Betreuer, Kassierer).

Informationen über Sportangebote im Landkreis Verden (auch speziell für ältere Menschen) erhalten Sie beim:

Kreissportbund Verden e. V.
Brunnenweg 1, 27283 Verden (Aller)
Telefon: 04231 2114
Fax: 04231 961046
E-Mail: info@ksb-verden.de

Hinweis
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder seit Ihrer Jugendzeit nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorab mit Ihrem Hausarzt sprechen.
Häufig kennt dieser auch Angebote, die für Sie in Frage kommen könnten.