Gesundheit
Gesundheit ist nicht einfach nur körperliches und geistiges Wohlbefinden oder Abwesenheit von Krankheit. Falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Hektik prägen den Tagesablauf vieler Menschen. Zu diesen persönlichen Faktoren kommen Umweltbedingungen, wie schlechte Luft (verursacht sowohl durch Nikotin als auch durch Abgase), Lärm und fehlende Grünflächen, die zusätzlich zum Unbehagen beitragen. Sehr bedenklich für die Gesundheit sind auch durch Dünge- und Pflanzenschutzmittel belastetes Trinkwasser und mit Farb-, Konservierungs- und anderen Stoffen behandelte Lebensmittel.
Die zunehmende Umweltbelastung schlägt sich in vielen Krankheiten nieder, unter denen besonders Kinder und ältere Leute schwer zu leiden haben, so z. B. Krupphusten und Lebensmittelallergien.
Ernährung
In den Industriestaaten herrscht ein Überangebot an Nahrungsmitteln, kein Mensch muss hungern. Trotzdem leidet ein großer Teil der Bevölkerung an Vitamin- und Mineralmangel. Ursache ist die durchweg falsche Ernährung: zu viel, zu fett, zu süß - und stark behandelte Lebensmittel.
Tipps
beim Lebensmittelkauf auf Liste der Zutaten (Konservierungs- und Farbstoffe, Geschmacks- und Aromastoffe, Nitritpökelsalz) achten
auf gepökeltes Fleisch und auf mit Käse umhüllte Fleischwaren verzichten, da beim Braten und Grillen Nitrosamine entstehen
keine Eier von Käfighühnern, sondern lieber von freilebenden Tieren
Obst und Gemüse besonders gründlich waschen, äußere Blätter (z. B. von Kohl oder Kopfsalat nicht verwenden
in Wildpilzen setzt sich viel Cadmium ab, Zuchtpilze sind unbedenklich
wenig belastet sind Fische aus Binnenseen und Zuchten sowie Seefische
lieber zu Mineralwasser und Säften greifen als zu Limonaden
auf Alkohol verzichten
Störende Geräusche treten in unserer zivilisierten Welt häufig auf, z. B. Freizeitlärm, Verkehrslärm, Industrie- und Gewerbelärm, Baulärm und auch militärischer Lärm. Da jeder Mensch Geräusche anders empfindet, wird von manchen nur im Hintergrund wahrgenommen, was für andere bereits als störend gilt oder gar zur Beeinträchtigung der Gesundheit beiträgt. Die Bundesbürger fühlen sich in erster Linie durch Straßenverkehrslärm gestört, dicht gefolgt von Fluglärm. An dritter Stelle stehen kleinere Lärmquellen wie Baustellen, Haushaltsgeräte und laute Nachbarn.
Einige Lärmarten lassen sich durch Schall isolierende Baumaßnahmen dämmen, in manchen Fällen genügen bereits Teppiche oder Textiltapeten. Es existieren zudem Verwaltungsvorschriften sowie Richtwerte und eine "Technische Anleitung zum Schutz gegen Lärm - TA Lärm". In einigen Fällen ist das Amt für öffentliche Ordnung oder das Gewerbeaufsichtsamt zuständig.
Medikamente
Auch trotz gesunder Lebensweise können Erkrankungen auftreten. Sind wirklich Medikamente erforderlich, sollten nur solche Mengen gekauft werden, die auch wirklich nötig sind. Der Arzt sollte ohnehin keine "Familien-Vorratspackung" verschreiben.
Alte oder überlagerte Medikamente der Hausapotheke dürfen nicht mehr verwendet werden. Sie gehören weder in die Toilette noch in den Mülleimer, sie zählen zum Sondermüll. Auch die Apotheke berät fachmännisch hinsichtlich der Entsorgung.
Bei Kleinigkeiten helfen Omas Hausmittel, die weder Magen noch Kreislauf belasten, oft besser als chemische Präparate.
Omas Tipps
bei Bronchitis: heiße Fußbäder, Tee aus Ehrenpreis, Thymian, Bibernellwurzel, Inhalieren von Salzwasser- oder Kamillendämpfen
bei Halsschmerzen: lauwarme Salzumschläge für den Hals, Gurgeln mit Zitronensaft und Salzwasser (1 : 1 gemischt)
bei Husten: heiße Wärmflasche zwischen die Schulterblätter legen, Tee aus Petersilie, Fenchel, Lindenblüten, Eukalyptus; Zwiebel-Hustensaft (ein Pfund zerkleinerte Zwiebeln in zwei Litern Wasser zwei Stunden leicht kochen, durch ein Sieb geben, mit Honig süßen)
bei Magenbeschwerden: etwas Kartoffelbrei essen, Tee aus Anis, Melisse, Pfefferminze, Fenchel, Majoran
Körperpflege und Kosmetik
Für Haut, Haare und zur dekorativen Kosmetik befindet sich in der heutigen Zeit eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, um der großen Nachfrage gerecht zu werden. Sie riechen gut, versprechen Schönheit und oft einen Hauch von Luxus.
Fast alle Seifen, Duschbäder, Shampoos, Lippenstifte etc. werden aus synthetischen Stoffen hergestellt. Aufgrund der vielen Konservierungs- und Duftstoffe, Tenside, Lösungsmittel, Hormone, Schwermetalle usw. zeigen immer mehr Menschen allergische Reaktionen. Zudem verliert die Haut durch übertriebene Körperpflege ihren natürlichen Säureschutzmantel, der schädliche Bakterien abwehren soll. Der Wasser-Lipid-Mantel, der Trockenschutz der Haut, wird ebenfalls zerstört.
Die Wirkstoffe in Deodorants und Antitranspirants können zu Pusteln, Allergien, Rötungen oder Juckreiz führen.
Auch bei Zahnpflegemitteln ist nicht alles so strahlend, wie die Werbung suggeriert. Die Frische oder der fruchtige Geschmack werden, besonders bei Kinderzahnpasta, durch eingefärbte Aroma- und Süßstoffe erzielt.
Die meisten Schadstoffe werden in der dekorativen Kosmetik verwandt. Speziell den Dauerwellpräparaten und den Haarfärbemitteln werden einige besonders bedenkliche Stoffe zugesetzt.
Ähnlich steht es mit Lippenstiften und Lidschatten. Oft enthalten diese Kosmetika Spuren von Schwermetallen und giftigen Farbstoffen.
Tipps
unbedingt auf die Liste der Inhaltsstoffe achten, milde Produkte, z. B. aus der Babypflege, benutzen
Produkte, auf denen ein Verfallsdatum angegeben ist, enthalten in der Regel keine oder wenig Konservierungsmittel
auf Spraydosen verzichten, besser sind, z. B. bei Deos, Zerstäuber, Roll-on-Stifte oder Sticks
keine Haarfärbemittel mit Oxidationsstoffen verwenden, lieber zu Naturfarben greifen
bei dekorativer Kosmetik auf Billigprodukte aus Fernost verzichten
Gesundheit bis ins hohe Alter - zur Erfüllung dieses Wunsches kann jeder Mensch selbst eine Menge beitragen. Regelmäßiges körperliches und geistiges Training, ausgewogene Ernährung, Vermeiden von Alltagsdrogen wie Alkohol, Koffein und Nikotin, ausreichende Schlaf- und Erholungsphasen, eine positive Lebenseinstellung sowie Vorsorgeuntersuchungen helfen, Krankheiten und Gesundheitsstörungen vorzubeugen.
Zu medizinischen Standardleistungen zählen diverse Vorsorgeuntersuchungen für alle Altersgruppen, denn je früher Krankheiten oder Funktionsstörungen erkannt werden, desto besser lassen sich diese behandeln und ausheilen, um schwerwiegende körperliche Schäden zu verhindern.
Bei Kindern und Jugendlichen wird anlässlich der kostenfreien Untersuchungen U1 (direkt nach der Geburt) bis J2 (16 bis 17 Jahre) nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die allgemeine Entwicklung überprüft sowie eine Grundimmunisierung gegen Kinderkrankheiten wie u. a. Masern, Mumps, Röteln, Diphtherie, Keuchhusten vorgenommen.
Für Erwachsene empfehlen sich ebenfalls die verschiedensten Untersuchungen, abhängig von Alter und Geschlecht des Patienten. Ein Gesundheits-Check-Up wird vorgenommen, um Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Nieren oder des Stoffwechsel-Systems aufzuspüren. Bei periodisch durchgeführten Untersuchungen zur Krebsfrüherkennung bestehen in fast allen Fällen einer Erkrankung größere Chancen auf Heilung.
Selbstverständlich sollten regelmäßige Zahnarzttermine sowie Seh- und Hörtests sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auf dem Terminkalender stehen.
Gesundheitsamt
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Paul-Martin und Simone Dreßler
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Gemeinschaftspraxis f. Zahnheilkunde
Dr. med. dent. Marcus Knirr u. Koll.
Seestr. 14
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Das Zahnschiff im Triangulum
Kinder- und Jugendzahnheilkunde
Dr. med. dent Beatrice Forman MSc.
und Dr. med. dent Andreea Hänel MSc.
Hailerer Str. 16
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Die Zahnärzte im Triangulum
Dr. Miroslav Formann u. Koll.
Hailerer Str. 16
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Telefon: 06051 476210
Zahnärzte Dr. Udo Halfter u. Bettina Halfter
Altenhaßlauer Str. 21
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Dr. med. dent. Eva Schaefer
Bahnhofstr. 16
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Zahnarzt A. Clemens InDentaMed
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Dr. Antje Naas
Zum Taubengarten 54
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Maryam K. Danesh
Leipziger Str. 52
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Dr. Helmut Ley
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Z28 Praxis für Zahnmedizin
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Im Steinigen Graben 28 a
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Kinderärzte
Frank Meder
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Christiane Lückoff
Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin
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Fax 06051 889656
Dr. med. Corinna Waskow
Herzbachweg 65
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Dr med. Boris Gebhardt
Herzbachweg 14
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